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春季去除湿气六妙招 适量运动注意通风

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  脾虚湿困是春困的基本病因,应健脾去湿,而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气安徽癫痫哪里治好弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以要补脾。对于内湿不重的人,在饮食上,健脾祛湿,多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等,能慢慢缓解。

  脾虚:可用瘦肉、猪骨,任选北芪、党参、白芍癫痫病有哪些症状、茯苓等药材一起煲汤饮用。

  祛湿:昏昏欲睡、困倦身重,可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。

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  肝火旺:可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。

  6、注意室内通风

  不通风是加重北京军海医院口碑怎么样 去过才知道湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

  平时要适当开窗透气,特别是房间内潮气重时。

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