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团团圆圆简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

主料:

萝卜(1个)、五花肉(200克)、蕃薯粉(200克)、盐(少许)、老抽(少许)、味极鲜(少许)、料酒(少许)

做法步骤:

1、白萝卜,削皮,切成丁,备用;白萝卜选择陕西癫痫病医院癫痫病排名表面光滑,色泽白净的,这样的萝卜脆甜;。

2、五花肉,切成肉丁,我剁得比较细,这样会比较的粘,口感细腻些;。

3、萝卜丁、肉糜,加入蕃薯粉,搅拌,均匀;。

4、再加入盐、生抽、老抽、和少许料酒,朝一个方向搅拌,上劲;。

5、搅拌好成品,准备做肉圆胚;。

6、肉圆胚子,一个一个均匀的长沙比较专业癲痫病医院码在蒸锅上,大火烧开,转小火15分钟,看肉圆透明,就可以了;。

7、撒点葱花,好吃;咬一口,萝卜的脆、肉的香,棒~。

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与肥牛、羊排、火腿搭配;与橘子、金桔、木耳相克,同食可能会引起不适儿童癫痫哪里治疗好?

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与蘑菇、白菜、萝卜搭配;与香菜、杏仁、田螺相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低广西癫痫的专业医院胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;