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甜椒玉米鸡汤这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

主料:

滚水(960毫升)、低钠鸡精块(2块)、红甜椒(1个)、玉米(半根)、鸡胸肉(225克)、青花椰菜(170克)

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辅料:

盐(少许)、胡椒(少许)、干龙蒿(3茶匙)、干细香葱(3茶匙)、无甜味雪利酒(2汤匙)

做法步骤:

1、将水倒入大锅,加入鸡精块癫痫病确诊需要查什么,不停搅动,煮至汤沸。加入红甜椒丝和玉米,煮沸,再加入鸡胸肉,即转小火,加盖,煮5分钟。

2、打开锅盖,转大火把汤煮沸。加入青花椰菜,不要搅动,让青花椰菜浮于汤面,不加盖煮3至4分钟,至青花椰菜变软。

3、关上火,加入雪利酒、细香长沙哪个医院看癫痫比较好葱、龙蒿、盐和胡椒,立即食用。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与牛膝、鸡蛋、豇豆搭配;与扇贝、田螺、红螺相克,同食可能想要治好癫痫需要多少钱会引起不适;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茼蒿、油菜、冬瓜搭配;与芹菜、兔肉、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;