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吃不够的饭团做法

时间:2021-09-16 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

主料:

剩米饭(适量)、鸡蛋(2个)、火腿肠(1根)、沙拉(适量)

做法步骤:长春看癫痫病哪家医院好trong>

1、首先剩米饭再放锅里馏热,盛到盘子里均匀撒少许盐,晾凉。馏米饭的同时锅里煮两个鸡蛋,煮鸡蛋用勺子捣碎,火腿肠切丁。

2、舀两勺沙拉酱拌匀(一定用咸的,不用甜香的沙拉酱)。

3、手上陕西看癫痫正规医院沾水或者抹一层油,把晾凉的米饭平摊在掌心,压实,中间放上刚刚拌好的“馅”。再取同样多的米饭覆盖到“馅”上,一定要均匀,用双手滚成球状。

4、然后用海苔或者各种可以直接吃的东西装饰!不得不说我团的球真的很?,只是装饰,有失水准,so……做北京军海中医医院,看癫痫好吗早餐很可以!肉蛋米~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、菠菜、干辣椒搭配;与豆浆癫娴大发作可以停药吗、甲鱼 、茶相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;