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煎蛋脸的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋两颗(适量)、甜椒(适量)、香蕉(适量)、红豆(适量)、薏仁(适量)、葡萄干(适量)

做法步骤:

<癫痫能医治吗p>1、红豆薏仁前一天晚上放电饭煲里预约煲汤,早上起来就OK了,因为没有味道加了葡萄调味。

2、用甜椒固定煎蛋,煎好装盘。

甜椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化哈尔滨哪家医院治癫痫不良等功效;可与海虾、圆白菜、卷心菜搭配;与南瓜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦、牛奶、苹果搭配;与西瓜、土豆、香芋相克,同食可能会引起不儿童癫痫病新的治疗方法适;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与糯米、薏米、鲤鱼搭配;与冬瓜、羊肚、猪肉相克,同食可能会引起不适;

薏仁的热量绵阳癫痫治疗医院(卡路里)357千卡;可与山药、红枣、粳米搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与枸杞子、山药、枸杞搭配;与海鲜、龟、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;