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熏干拌苦瓜制作方法及步骤

时间:2021-09-19 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

主料:

苦瓜(适量)、熏干(适量)

辅料:

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红辣椒碎(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)、蚝油(适量)

做法步骤:

1、苦瓜。

2、熏干。沈阳治癫疯哪家比较好p>

3、苦瓜洗净去瓤切片。

4、熏干切丝。

5、用开水焯熟过凉水备用。

6、过开水焯一下备用。

7、将醋、生抽、少许盐、鸡精、香油、糖、红辣椒碎混合开封有专治癫痫的医院吗均匀做成调味汁。

8、将准备好的调味汁淋在苦瓜和熏干丝上,混合均匀即可装盘。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;癫痫症早期症状可与竹笋、芦笋、茄子搭配;与虾、南瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

熏干的热量(卡路里)153千卡;可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配;与蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;