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秋分之后养生还得“冻”?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

  春生夏长,秋收冬藏,一年四季,寒来暑往。秋意渐浓,说起,人首想到的是“春捂”的老话。

  到底是“秋冻”?就是少穿点衣服么简单吗?除了这句老话,还有啥注意事项?如果你是追求的养生爱好者,小九今天文章,您得仔细!

  “秋冻”是古老的养生经验,这与传统文化中“天人合一”的说法匹配,认为人作为自然界的一部分,必然受到气温环境的影响,想要保持身体健康也必然要适应气温环境的变化。

  “春捂”是提醒不要脱掉面议,一面受凉,诱发感冒、肺炎等,而“秋冻”则是强调,刚进入秋季不要穿上厚衣服,癫痫病能否治好添衣。

  北京中药大学东方院呼吸张晓梅医生,这可以让身体有个慢慢适应气温下降的过程,增强身体的防寒能力和抵抗力,以漫长寒冷的。

  虽然“秋冻”的老话有一定科学道理,也要因人而异。张晓梅提醒,老人、儿童、体质较弱的人群,最好不要“秋冻”,而要根据气温变化以及自身体感添衣,诱发相关疾病。

  身体比较健康的年轻人可以稍晚点再穿厚衣物,但“秋冻”也不可过度。当气温也只有20摄氏度时,一定要及时增加衣物,注意保暖防寒。

  “秋冻”有必要,但冻得不对,尤其是冻到了身上这4个关键部位,可癫痫病是否可以根治是要遭罪的!

  都知道长时间用电脑、玩手机可能诱发,但很多人却忽视了,脖子受凉也会加重部位的不适感。长期呆在空调间里是这个道理,秋吹到脖子也会如。

  如果不愿意穿得太臃肿,不如随身带一条围巾,感觉凉的时候可以保护脖子,颈椎病,偶尔也能做个披肩,保护上半身。

  中医认为,背为阳,腹围阴,腹部更容易着凉。尤其是对于,腹部的保暖一年四季都是至关大,秋冻时如果不注意腹部保暖,腹泻、痛经、腹痛等病症都可能找过来,喝多少热水也无济于事。所以,妹子们,爱美归爱美,高腰的秋裤还是要一条!

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  膝关节炎的病因复杂,虽然受寒受凉未必会直接关节炎,以确定的是,如果已经患有这些疾病,再受凉很容易加重肿胀、刺痛等症状。所以,气温开始变低的时候,膝盖带洞的裤子都可以暂时收进衣柜啦!

  “脚冷冷全身”,脚这个部位的皮下脂肪比较薄,保暖性差,而且脚的神经末梢最为丰富,对寒凉的感知最为明显。即你为了美想露脚踝,也好歹穿个厚点的鞋再露吧!

  学会合适的秋冻,可以让身体无健康之忧,但仅仅如此还不够,秋季也要关注的心理状态。

  夏季雨水丰沛,草木旺盛,一派生机勃勃,人也更容易感到积极向上。当痫癫病可以治疗吗第一片黄叶落地,意识到秋季来临,人难免进入消沉的状态。唐代诗人杜甫就有“万里悲秋常作客”的吟诵,现代医学则证明,秋季是抑郁症高发的季节。

  北京中医药大学东方医院亚健康科赵欣医生表示,“悲秋”看似是环境变化导致的,但背后却是人体生理节律的紊乱和分泌失调。

  “悲秋”情绪更容易发生在室内,比较少的人身上,所以到了秋季不妨和亲朋好友一起出门远足或爬爬山,欣赏秋季美景,也开阔胸怀。

  方面则可以多吃健脾养心的食物,如莲藕、莲子、小麦、红枣、桂圆、核桃,对缓解抑郁情绪也有一定的助益。