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春季几类病高发 预防知识早掌握—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

  是呼吸道的高发季节,由于乍暖还寒、干燥少雨的会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降,病菌、病毒等致病微生物会乘虚而入,容易患流行性感冒、流行性腮腺炎等传染病。

  春季也是心脑血管病高发期,大气中温度和对湿度低,气压高,气候干燥,体表蒸发快,体的红细胞压积和血液黏稠全国好的癫痫病医院度就增高,血流速度减慢,加之血管收缩的时间对延长,故易诱发脑血管疾病,如高血压、脑出血、脑血栓等。

  1.做好防护春季气温不稳,雨,要注意保暖防寒,多食醋、蒜之类有助于外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。

  2.增强体质是多参加户外体力活动,括各种治癫痫病可以治好吗体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。根据的爱好,参加、打球、做操、打太极拳、郊游等。

  3.调节情绪宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”和情绪低沉。情绪安定,处事不要过激,力求心平气和。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情甘肃癫痫病那个医院好绪,怡情养性。

  4.清淡饮食烹调时要少油少盐,食物应荤素搭配。鸡肉含有人体所必需的多种氨基酸,尤其是含有的半胱氨酸,可以增强人体免疫力;鱼肉脂肪含量低,富含蛋白质、维生素、矿物质等人体必需的营养素;小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维西安癫痫治疗医院生素A,能保护和加强呼吸器官上皮细胞的功能,可抵抗各种致病因素侵袭。以上食物不妨多进食。

  5.采取必要防治措施在多变时,可在生指导下对一些慢性病进行预防性治疗,高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季停药或减药,而需要强化或做必要的调整。