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夏季5种消暑解渴养生汤—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

  炎热,户外者容易中暑,除了日常防晒要做好,也要多吃消暑解渴的食物哦,下面5款消暑解渴的汤推荐给

  似火烧,全国各地都开始陆续进入夏季了,烧烤的模式也将启动,最进入烧烤的是广东的各个城市,两天的温度也已经超过30度,中午在外面逗留片刻,也会大汗淋漓的。人们都讲究是“四季养生”,夏天自然也不会放过,是每一天,而某一天,只要不断加强养生和保健的意识,才能让更,让的生命更有品质。

  么,炎热的夏天又该养生?夏季人们最容易出现的问题就是中暑,中暑会给健康带来困扰,轻者能休息一下会缓解,是的话也会危机生命的,所以,夏季我们首先就是要防中暑,其实很简单,只要注意以避免的,还可以在上进行调理,通老年人癫痫症状过食补让我们远离中暑,接下来给大家几款消暑解渴,制作简单是效果很好。

  1、三丝汤。所谓的三丝,实际上三种蔬菜的干,冬瓜干、竹芋干、葛干等量,然后将鸡爪、瘦猪肉洗净好,将的食材放进锅里进行煲,大约3个小时,就可以成为一锅美味的解暑汤了。这款解暑汤有非常好的功效:不仅可以清热解表,消暑利水还可以清热下火,而且又很美味。

  2、苦瓜煲瘦肉汤。我们都知道苦瓜是凉性的蔬菜,有去火的功效,味道虽然有些苦,但是很有营养,将苦瓜和瘦肉放在一起煲汤,就可以达到消暑的功效,这款汤制作非常简单,大家可以尝试一下。

  3、绿豆南瓜汤。绿豆在中就被誉为是清热解毒的上品,而南瓜也是一种营养价值非常丰富的蔬菜,而且口感也是非常的好,两癫痫小发作是什么症状者放在一起煲汤,营养价值会更高,而且,煲出来的汤也会色香味俱全。但是要注意的是一定要先把绿豆煮烂。

  4、三豆煮水。绿豆、赤豆、黑大豆同等量,豆类是蛋白质丰富的食物,也有利于清热解毒,而赤豆还有养护心脏的功效,只要是养心,因,将三种豆放在一起煮水,可谓是得益彰。营养价值更高。

  5、老冬瓜荷叶汤。冬瓜汤我们可能会经常喝到,因为冬瓜有清热解毒的作用。荷叶好像看到的更多,其实荷叶也是非常好的食材,将冬瓜和荷叶放在一起煲汤,清热解暑的效果会更好,不过这里要提醒大家的是一定要用新鲜的荷叶,煲汤的时间以3小时为宜。

  以上教给大家有5款养生汤,而且制作也都是非常的简单,易学易操作,你学会了吗?接下来煲这些汤,一定可以癫痫两年未犯,昨晚又吐沫,是怎么回事?让你健康的夏季。

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