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吃这些颜色的水果能甩油 果类

时间:2021-11-22 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

  水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理癫痫治疗时应注意什么选择你需要的食品,对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。

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  橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。

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  此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。