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夏季养生粥 清暑解毒“轻松一夏” 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:天麻菜谱网 阅读:185次

  夏季养生最好的饮食方法就是多喝粥,吃清淡的食物,夏季养生粥都有哪些?夏季养生食谱又有什么?今天我们就来看看我们平时最常吃的粥对我们的健康有多大的益处?养生粥的种类又可分为哪几种?

  夏季养生粥

  鲜葵粥

  鲜葵菜100g,大米50g。把葵菜洗干净,切好待用,大米洗干净,放进锅里,加入适量的水煮粥,等到熟时加入葵癫痫病患者平时生活可以经常喝水吗菜,煮开就可以了,每天1碗,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。>>>夏季养生粥 可健脾清热

  麻子仁粥

  麻子仁20g,大米100g昆明羊癫疯哪个医院好,白糖适量。先把麻子仁洗干净,放进锅里,加进适量的水,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,等到熟时加入白糖,煮开就可以吃了。每天1碗,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

  益智粳米粥

  粳米50克,益智仁5克。我们先把益智仁研成粉末,再把粳米淘洗干净放进砂锅里,加入适量的水,先用大火煮沸,再转用小火黑龙江癫痫哪家医院治疗好熬成粥品,加进益智仁粉末和调味品,煮开就可以食用了,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

  银耳大米粥>>>8夏季养生粥 去除燥热冰凉一夏

  银耳,富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,头部外伤后遗症癫痫不吃药可不可以是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克,浸泡后和大米50100克,一起煮成粥,熟后加入蜂蜜25克,每天吃2次。

  绿豆海带粥

  绿豆有清火降压的功效,同样海带也是利于降压的食品,高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物,这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。