黑豆豆浆怎么做,黑豆豆浆的功效与作用

材料:黑豆50克,糯米25克,红枣5克。

做法:

1.黑豆用清水浸泡10-12小时,洗净。

2.糯米淘洗干净,用清水浸西安治疗原发性癫痫泡2小时。

3.红枣洗净,用温水浸泡半小时,去核。

4.将所有食材一同倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好,过河北儿童医院看癫痫怎么样滤即可。

好处:红枣能补益中气,温补脾胃,养肾固精;糯米含有丰富的营养物质,可健脾暖胃,滋阴润肺,为温补强壮佳品,和黑豆一同打成豆浆饮用,可养胃健脾,驱寒暖身。

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1.黑豆蛋白质含量高,而且质量好,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,易消化吸收。

2.常食黑豆能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别适宜于癫痫是什么原因引起的?高血压,心脏病及肝脏有问题人群食用。

3.黑豆含有的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制癌细胞生长,对防治骨质疏松也很有帮助。