薏米红豆粥煮多长时间好_运动多长时间比较养生

薏米红豆粥煮多长时间好

【 - 运动多长时间比较养生】

薏米红豆粥在我们的生活中还是常见的,是一种家常粥。不仅是口味比较好,同时对于身体健康方面也是作用很大的。而对于现在很多的从小到大都是在父母身边的朋友们来说,当自己独立生活和上班的时候才发现自己真的什么都不会呢,所以下面去了解下薏米红豆粥煮多长时间好?

主料:红豆55克,薏米30克,冰糖适量

步骤:

1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,差不多40分钟。煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。

薏米红豆能美白,这是肯定的。除此之外,他们还有许多其他的功效。

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效,薏米具有丰富的营养和药用价值。根据营养分析,薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较,薏仁所含的蛋白质约为米的两倍,膳食约米的三倍以上,因此营养素含量相当丰富。

薏仁有抗癌作用,能抑制癌细胞的增殖和转移,而所含的单元不饱和脂肪酸相当多,有降胆固醇的功效,因此薏仁对於癌症、心血管疾病的预防,皆有一定的贡献。根据动物的实验显示,糙薏仁(俗称红薏仁)还可调整免疫功能,有抗过敏的效果。

红豆:古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。有除热毒,散恶血,利水消种,解毒排脓,消胀满等功效。

红豆薏米水有美白瘦身,祛斑润肤的功效。

做法:薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当):开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时;再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃 。

关于薏米红豆粥煮多长时间好,通过上文的介绍后。大家也是了解的很清楚了,其实主要是红豆需要一定的时间煮,其他的大家就花费不是太久的时间就可以好好煮好。而且上文中还给大家介绍了一下具体的制作方式,大家就可以好好的学下,有需要就可以自己做来吃。

Ys630.com相关知识

现在很多人的生活压力以及工作压力太大,会导致体内的湿气加重,而红豆薏米粥是可以帮助人体清除体内的湿气,所以我们可以适当的食用一些红豆薏米粥。我们想要食用红豆薏米粥,就需要了解它的做法,首先我们需要将红豆薏米浸泡,然后红豆薏米需要熬半个小时的时间就可以食用了。

红豆薏米粥要煮多久熟

1、煮之前米和豆要先泡,一般说今天泡上明天煮。

2、泡米的水不要倒掉,有部分营养在水里。加些水一起煮,先大火煮开,然后转小火煮50分钟左右关火,不要打开锅盖,继续焖半个小时以上,这一步很关键,一定要焖。注意,水要放充足。经过以上步骤,米和豆就开花了。

喝红豆薏米粥的好处

薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用,所以在日常生活之中服用,对于保健身体有着非常好的疗效,特别实在夏天炎热的时癫痫病发作以后有啥症状候服用,效果更是加倍。

除了保健脾胃的效果之外,红豆和薏米还具有另一非常明显的作用,那就是消肿。不过我们需要特别注意是,这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿,一些体态的臃肿也是在其中的。

想要达到消肿或者是减肥的效果,那么多吃一些具有去除时期以及消肿的中草药或者是食物是一个非常不错的选择,这样体内滞留的水分就能够很好的排出体外,这也就是我们日常所说的消除水肿。

红豆薏米粥的做法

1、红豆用水泡1小时左右沥干

2、宁化糯薏米用水淘1遍,泡30分钟,连水直接倒入锅中,加入红豆和适量水

3、高压锅大火煮上汽后,中小火煮30分钟

4、出锅前加入一块老红糖,补血又清甜

在生活中很多人喜欢吃粽子,以前的时候包粽子是为了纪念屈原的,现在吃粽子基本上就是什么时候想吃就什么时候吃的,基本上没有什么习俗可言了,但是煮粽子是需要技巧的,那么粽子煮多长时间比较好呢?

粽子的三种煮食方法:

1.使用微波炉:粽子置于加盖容器中,撒少量水于粽叶上,上高火加热3分钟即熟。

2.水煮:粽子放入沸水中,水位浸没粽子,待水再次沸腾15-17分钟直至粽子煮透。

3.锅蒸:粽子置于笼屉上,隔水蒸20分钟即熟。

1、煮粽子的时间和粽子本身的大小有关,糯米一定是要先泡软的,泡时最好放些灰水(咸),这样煮出的粽子才好吃。要知熟不熟,煮到一定程度捞起来用手指压一下,感到软而有粘性就是熟了,否则,翻过来继续煮。一般情况下,普通的锅要40分钟左右,高压锅20分钟左右,如果你怕不熟的话,就关火以后闷上几分钟。再然后你就可以和家人一起享受美食了。

2、煮粽子一定要水沸腾以后才落粽子,水需要浸过粽面,待重新滚起以后再用旺火煮3个小时左右即可。在煮粽过程中不要添生水。要留意枧水粽不能和其它粽子一同煮。煮好以后趁热取出。吃时打开粽叶,粽香喷鼻,入口油而不腻,糯而不粘,咸甜适中,香嫩鲜美是为上品。

3、煮粽子时间跟粽子叶包的松紧程度有很大的关系的,红豆、花生要泡久一点,糯米半个小时就够了,用高压锅上汽后一个小时就可以了。

4、高压锅煮中火煮二十分钟至半个小时即可。太长容易把粽子煮破。不用高压锅的话如果包的紧紧的,可能需要2个小时,里面才能熟透,要不中间会一粒粒的。如果包的松会时间会比较短,大约一个半小时。

煮粽子的时间还是很有讲究的,要根据粽子的情况进行分析的,并不是煮的时间越长就越好的,其实在生活中煮粽子和煮饺子的道理是差不多的,不要煮的时间过长,那样就会将粽子煮烂了的哟。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。那么,小编就给大家说说它的一些好处。

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。

至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,湖北哪家医院治羊癫疯它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

关于薏米和红豆的消肿作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。

水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。

红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。

小编提醒大家的是,红豆薏仁汤千万不要加米,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。其实,除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。

苞米是东北人对于玉米的一种叫法,而且在很多地区,玉米的产量每年都是很高的,所以说在我们国家玉米是一种产量很高的粮食。正常情况下,玉米的做法是非常多的,但是要说最简单的,肯定是煮玉米了。不过面对各种各样种类的玉米,到底煮多长时间,很多朋友是不太了解的。那么包米煮多长时间能好?

把玉米剥光,洗干净了,冷水入锅,水要没过玉米,放火上,大火煮开,小火再慢煮十分钟左右,不要太长时间,否则容易老,如果是粘玉料再多煮一会儿,当然具体时间都可以依口味自己掌握。玉米很好熟的,即使自己不知道,尝一下也能分辨出是否熟了。告诉你玉米的另一种用法,清炖排骨的时候放两截玉米,汤的味道很鲜美。而且玉米也美味。

糯玉米煮多久能熟

甜玉米和黏玉米的成熟时间不同,如果是同一锅煮的话,水开后再煮15分钟后,先将甜玉米夹出,再继续煮5~10分钟黏玉米,粘玉米稍微煮长一点的时间会更好吃;煮好的玉米最好马上夹出沥干水分,不要长时间浸泡在煮玉米的水中,否则玉米的味道就不浓郁了。

1、把玉米洗净,放入电饭锅中,加水盖过玉米即可。如果单是煮糯玉米可以看一下步骤:

2、按下煮饭键,煮开后继续加热5分钟,切断电源焖半小时。

3、再加热煮开,切断电源,焖1小时。电饭锅上最好盖上保温的东西,这样玉米更容易软。

煮玉米的水能喝吗

现在新鲜的玉米大量上市,价格便宜,玉米是非常好的一种杂粮,除了我们经常食用的部分,玉米的须、梗甚至煮玉米的水,都有一定食疗价值,千万别浪费了。

人们吃香喷喷的北京公立知名癫痫医院玉米时常常把玉米水倒掉了,其实这很可惜。煮玉米水不仅有玉米的香味,也有很好的保健价值,具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效,而夏季正是泌尿系感染的高发季节。因此,大家在煮玉米时最好留些玉米须,留两层青皮,味道和药效都会更好,饮时可加少许白糖或冰糖。

在日常饮食上螃蟹是一种十分常见的海鲜食物,螃蟹不仅口感美味可口,而且其中的营养价值丰富,深受大众的喜爱,而经常食用螃蟹可以补充身体所需要的蛋白质,以及矿物质等,而螃蟹的做法也非常繁多,每一种做法都非常美味,而蒸煮螃蟹是一种十分常见的做法,一般蒸煮时间需要根据螃蟹的大小来定,一般情况下是水开后蒸煮二十分钟左右即可。

螃蟹蒸煮多长时间好?

很多人喜欢吃螃蟹,螃蟹的做法有很多种,清蒸是比较受欢迎的,因为简单,而且易于保持螃蟹的原汁原味。清蒸的火候是很讲究的

一般个头的螃蟹,水开后,保持水沸腾的状态,再二十分钟。就可以杀死里面所有的寄生虫了。但是,遇到个体特别大的螃蟹,就需要酌情增加时间了(中心温度上升比较慢)。

注意事项

1、螃蟹最好不要拆开来蒸,会流失大部分的鲜味。

2、死螃蟹绝对不能吃,有毒。

3、如果要想蒸(或煮)出完整的(十只脚都不掉)的螃蟹,可将活蟹放于冰箱冷冻室,冻僵后(注意,不是冻硬),投入已烧开的水中直接煮。

清蒸螃蟹的做法

原料:螃蟹,1000克,黄酒15克,姜末30克,酱油20克,白糖、味精各少许,麻油 15克,香醋50克。

做法:

1、用手捏住螃蟹两排腿根处的大盖两侧(拿这个地方螃蟹怎么动也夹不到你的手),然后用牙刷刷所有能刷到的地方,比如肚皮上的缝里面,要是能把脐盖掀开刷刷里面最好了。尽量刷干净再放在盛器里;

2、将姜末放在小酒碗内,加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。

另取一小碗,放醋待用;

3、将螃蟹上笼,用火蒸15至20分钟,至蟹壳呈鲜红色,蟹肉成熟时,取出。上桌时随带油调味和醋。

白茶的叶子很大,茶茎很厚,它含有更多的营养物质和更厚的蜡质层,茶梗更多,叶子更大,内果胶也丰富。煮熟的白茶会变得更加甜美,柔软而圆润,味道很好。白茶可以浸泡后之后再煮茶。也可以直接煮,但烹饪时间不一样。建议直接烹饪,或根据喜欢的浓度进行调整。那么,白茶煮多长时间呢?

寿眉白茶的煮饮方法及时间

1、煮茶壶的选择

煮寿眉白茶和煮汤煲汤其实有点相似,都是把茶放下去用大火煮沸后改为小火慢慢煮上一会。而煮寿眉白茶最好选择陶瓷材质的茶壶哦,因为它的保温效果非常好很适合煮寿眉白茶。

2、放茶叶

那么煮寿眉白茶放茶叶放多少合适呢?一般来说,放茶叶煮茶还需要根据你的茶壶大小来决定。取合适自己的茶叶量即可,最多8克,不要放太多哦。煮寿眉白茶可以把茶叶装进纱布袋里,再放进壶里煮,这样隔开了与茶壶的直接接触更好清理残渣。

3、煮茶

接下来就是煮茶了,煮寿眉白茶可以使用冷水或者开水。使用冷水煮茶时,可以把茶叶放下去后再加冷水,用大火煮沸后改为小火煮上一段时间即可。

癫痫病大发作时的症状

4、试茶

为了保证能煮出理想的寿眉白茶口感,在煮茶的时候,可以拿一个小勺盛一些出来品尝一下,根据自己的口味来决定煮茶的时间。等到茶煮好后,关火把茶汤倒进另一个茶壶里进行品尝。

5、继续煮

为了能达到更好的口感,把茶倒出后,可以再次煮两次,第二次可加长煮茶的时间。再煮上两次后,相信这时候的寿眉白茶已经发挥出了极致的口感,使得茶汤更加醇香,浓厚柔滑。寿眉白茶是非常适合冬季喝的养生茶,有着暖胃的好处。

海参是一种非常珍贵的含产品,因为海参是世界八大珍品中的一个,不仅仅能够壮阳补肾,还能够延缓衰老、提高记忆力,尤其是对于女性来讲效果是非常明显的。如果自己在家制作海参的话,煮海参多少时间会好呢?下面给大家具体的说一下煮海参的方法以及哪些食物不适合跟海参一起食用。

一、海参煮多久能吃

新鲜的海参只要煮十分钟左右皆可熟透。新鲜的海参和干制的不同,新鲜的海参由于是鲜活的,肉相对比较软,很容易煮熟,一般大火煮个十分钟就能全熟,经过凉水退温即可食用。

泡好的海参煮几分钟就好。干制的海鲜一般都要先进行泡发,泡两天就能发好,而且泡发过程中也需要煮一段时间,因此,这种海参本来就是熟的,只不过改善下海鲜的温度,进行些许升温即可,一般开水泡十几分钟即可。

二、煮的时候不能放什么

1、寒性食物

从中医的角度来看,海参属于温性的食物,没有多大调节其他食物属性的功效,并且海参蛋白质的含量极高,食用之后需要一个很好的胃肠功能去消化吸收,而寒性的食物在食用之后会降低胃肠的消化功能,和海参一起吃可引起消化不良,出现腹泻、腹胀等症。

常见的寒性食物有:苦瓜,绿豆,黄瓜,西瓜,鸭肉,冬瓜等。

2、草酸食物

海参属于贝类食物,这类食物除了含有大量的蛋白外,矿物质钙的含量也极高,而生活中很多食物中都含有草酸,草酸和蛋白质会发生反应,使其硬化,降低海参的食用口感;草酸还会和矿物质钙相互反应,生成难以溶解的草酸钙,降低海参的营养价值,还会增加肾结石的风险。

常见的草酸食物有:菠菜,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜等。

3、鞣酸食物

海参的高蛋白是其营养价值的主要体现,而生活中有很多食物中含有较多的鞣酸,鞣酸和蛋白质会发生化学反应,生成一种难以溶解和消化的络合物,少量食用会降低海参的营养价值,过多食用有引起胃石的可能,并且鞣酸也会影响海参的口感。

常见的高鞣酸食物有:柿子,苹果,葡萄,茶水,五倍子,山楂,青果等。

4、高维C食物

海参也虾、蟹等一样,也属于软甲类食物,其体内含有一定量的五价砷化合物,而维生素C具有较强的抗氧化性,会发生氧化还原反应,生成三价砷化合物,也就是平时说的砒霜,具有毒性,虽然量很少,但仍旧需要肝脏解毒,损伤肝细胞,经常大量这样吃,容易引起肝病。

常见的高维生素C食物有:橘子,柚子,西红柿,芒果,猕猴桃,刺梨等。

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