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如何保持女性活力

  专家提示:女性必吃的九种食物职业女性饮食保健10个方法女性一生须注意的食物搭配法 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性(女性食品)在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。北京军海癫痫病医院

  2.饭后运动(运动食品)15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

  3.保持乐观的心态 经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

  4.每天沿楼梯上下200梯 每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。

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