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糖尿病吃什么水果比较好

糖尿病,是日常生活中常见的疾病。是长期存在的高血糖导致各种组织,特别是肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。对于糖尿病人来说,合理饮食,规律生活是很重要的。有的患者特别想水果,但总是担心吃水果会加重病情,其实适当吃一些水果也是可以的。那么,糖尿病吃什么水果好呢?一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

糖尿病吃什么水果

糖尿病患者如果空腹血糖大于7mmol/L,餐后两小时血糖大于10mmol/L,不宜吃水果。如果血糖低于这个数值,可以吃一些含糖量较低的水果,但是也一定要控制吃水果的总量,一般吃水果建议在两餐之间吃。

1、猕猴桃

糖尿病患者可以适当地吃猕猴桃,猕猴桃的含糖量是水果中比较低的,比较适合糖尿病患者食用。并且猕猴桃可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素,食用之后还有降血糖的作用,尤其是对一型糖尿病有益。

2、苹果

糖尿病患者可以适当地吃苹果,因为苹果所含的果胶,可以防止胆固醇增高,降低血糖的含量,适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。如果患者平常血糖波动幅度比较大,这个时候就不要在两餐之间额外的加苹果之类的水果,或者要适量减少主食的摄入,以免引起血糖的波动。

3、蓝莓

糖尿病患者可以吃蓝莓,首先蓝莓的含糖量较低,食用之后不会引起糖尿病患者血糖过高,另外蓝莓中含有黄酮,黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复,有一定的稳定血糖的作用。但是吃蓝莓的时候要注意一次不要吃太多,尽量在两餐之间食用。

以上就是对糖尿病吃什么水果比较好的分享,糖尿病一定要选择含糖低的水果,并且食用的时候一定要注意量,不宜过多,最好在两顿正餐之间。希望以上内容对大家有帮助!

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