您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

收缩骨盆走猫步 教你如何让松弛阴道变紧窄

【 - 教你冬季如何养生】北京军海癫痫病医院

阴道松弛有哪些原因?

阴道松弛有哪些原因

1、40岁以上中老年女性 石家庄治癫痫病的医院

阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,阴道松弛、干涩,缺少弹性。

2、生产过的女性

女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断。

3、性史超过三年的女性

女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质癫痫病半路上得的能治疗好吗?量。

4、人流、药流后的女性

女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

如何锻炼改善阴道松弛变紧窄?

如何锻炼改善阴道松弛变紧窄

1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方癫痫病发作时能抽死吗时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

2、使用缩阴的保养品,促进阴道的新陈代谢,排出豆腐渣,加强阴道壁平滑肌弹性,改善阴道宽松,紧致私处;调节雌性激素,促使爱液的分泌,从而提高性生活质量。

3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持癫痫怎么防治续重复着一缩一放的频率。

顺便说一下,我国古代的小脚女子、以水蛇步或者说是梦露、猫步步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。为了自己的性福,快行动起来吧!

感谢阅读网饮食养生频道的《收缩骨盆走猫步 教你如何让松弛阴道变紧窄》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

© http://zf.vzrbr.com  天麻菜谱网    版权所有