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老年妇女排尿困难几大因素_妇女中医养生常识

老年妇女排尿困难几大因素北京军海癫痫病医院

一些女性到老年后会出现排尿困难的症状,目前从临床观察来看主要有以下因素:

药源性 人到老年,膀胱大多有退行性改变,肌层变薄萎缩,纤维组织增生,膀胱容易变小。倘若在此基础上服用某些影响膀胱逼尿肌、括约肌功能的药物,造成功能紊乱、调节障碍,即可诱发排尿困难。常见药物包括、异丙嗪、扑尔敏、啥喘宁、氨茶碱、多虑平、心痛定、西比灵等,尤其是曾有慢性排尿困难病史的老年人,应尽量不用、少用或单用。

女性前列腺病 又称女性膀胱颈梗阻,是指膀胱周围腺体和靠膀胱部的组织发生纤维增生,造成膀胱颈部与毗邻的尿道口联结处梗阻。主要表现为渐进性排尿困难,早期为排尿迟缓、尿线无力、排尿费力,后期出现残余尿,甚至尿潴留。

膀胱结石 结石在膀胱内活动时,排尿困难的症状时轻时重,有的结石游动到膀胱出口处,造成排尿困难,有时结石较大者,这种症状更加突出。尿道肉鼻绝经期以后比较常见。这是生长在女性尿道口的红色肿瘤样组织,但并非真正的肿瘤,多位于尿道中下方正中处,少数可累及尿道口四周呈环状。多数病人有局部疼痛、血尿和排尿困难。这类病须经病理检查和尿道癌相鉴别,防止误诊。

尿道癌 早期常有尿道分泌物,可为血性或浆液性,亦可出现尿道滴血现象,并发感染时,分泌物可呈脓血性。其次为排尿障碍,主要表现为排尿疼痛及排尿困难,尿流变细,射程不远,有时尿线分叉或呈滴沥状,可引起尿潴留。

膀胱内翻型乳头状瘤 由慢性泌尿系感染或膀胱处梗阻引起的良性增生病变。肿瘤常位于膀胱三角区及膀胱颈部造成排尿困难,肿瘤破溃时也可出现血尿。

膀胱癌 血尿是膀胱癌的主要症状,约占50%左右,多表现为无痛性和间歇性。当肿瘤位于膀胱颈邻近尿道内口或因肿瘤坏死组织脱落及大量血块致使排尿困难,引发尿潴留。

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排尿困难经常会伴有一些不适的症状,比如尿频、尿急、排尿延迟等等,为了减少不适,缓解疾病,大家要做好一些保健的工作,那排尿困难需要做哪些保健工作?接下来天然养生专家为大家详细的介绍,一起来看下吧。

排尿困难说的是下尿道感染或受刺激会引起的排尿困难,在出现疼痛的时候对自身有很大的影响,比如排空前疼痛提示膀胱受刺激或膀胱扩张,还比如排空开始出现疼痛提示膀胱颈受刺激,并在排空后出现疼痛提示膀胱痉挛等等。排尿困难需要做哪些保健工作?


在进行正常的性生活时,要避免过度的兴奋或紧张,一般性生活前最好排尿一次,性生活后排尿一次,养成好的习惯这样既可以预防性生活时可能产生的尿路感染,又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。要是一些特殊的群体还是注意性生活,比如准备妊娠的时期,妊娠时期性生活后不宜立即起身排尿,以免精液过早流出。

一旦发生排尿困难的症状,一定要解除患者的思想顾虑,并给予适当的镇静剂或雌激素。这就要去正规的医院进行开药了,如不缓解必要时可由医生进行尿道扩张术,这样可帮助解决问题,此外,排尿困难还要注意避免在女方月经期同房。因为此时同房月经血可能会浸入男方尿道,若性生活后排尿使之冲洗出去还行,否则当时虽不会出现异常感觉,第二天会无法排尿,因为月经血已经凝集,堵塞了自己的尿道,这时只能找医生解决问题了。


排尿困难需要做哪些保健工作?对于上面所讲的内容相信大家都了解了。天然养生专家说排尿困难问题要做好积极的预防,做好准备工作,一旦疾病出现一些问题要采取适当的方式处理,只有这样才能够确保身体不被疾病所烦扰。


排尿困难一般男女都有这个问题,有的还是在性生活以后会出现这种情况,为此,在平时的时候一定要注意保健,不要让身体出现问题,那排尿困难的病因?排尿困难的日常保健方法有哪些呢?下面一起跟天然养生专家来了解下吧。

排尿困难的病因?

1.由膀胱或肾肿瘤糜烂出血较多形成凝血块堵塞尿道所致,这种情况多为血管瘤和恶性肿瘤,大多数也有过无痛性血尿史,当排尿困难发生的时候会带来身体的影响,但可自然消失恢复排尿通畅,但大家不要掉以轻心,数月或数年后还会再次复发,为此,要争取早期治愈,避免疾病的发生。

2.前列腺肥大导致排尿困难,一开始的时候为夜间尿频,后期会发生成白天小便次数亦多,然后流速缓慢无力、尿流变细的情况,长期下来造成排尿困难,要是劳累以后还会有膀胱尿大量潴留、血尿发生。那对于排尿困难怎么保健呢?


排尿困难的日常保健方法:

中医针灸治疗排尿困难有独到之处,主要用针灸针刺穴位,天然养生专家介绍有关元、中极、气海、阴陵泉等穴哪家医院癫痫病看的好呢位,针刺穴位可刺激膀胱肌肉的收缩诱发排尿。当排尿困难较严重的时候,而且诱导排尿无效或者反复发生者的时候,有必要时可置入持续性导尿管,保留一段时间,等膀胱功能恢复在去除,平时会阴部清洁卫生,多喝水。


排尿困难的病因及日常保健方法,介绍到这里,天然养生专家说需要大家谨慎的处理好排尿困难的问题,排尿困难要是长期下去是会影响身体健康的,想要拥有健康的体魄,尽早的摆脱疾病,就要找到合理的方法。


一般男性容易出现排尿困难的情况,不仅会给身体带来健康同时也会影响到生活和工作,严重的话会影响到生育,降低性生活的质量。

排尿困难是怎么回事?

1、前列腺增生

当患上前列腺增生时会堵塞尿道,从而让患者排尿时需要很大的力气来克服阻力,最终出现排尿困难的情况,增生性的前列腺会导致尿线变细,当病情严重时会出现排尿中断、排尿淋漓不尽的症状。

2、前列腺炎

前列腺炎是常见的一种男科疾病,主要分为慢性和急性前列腺炎,前列腺炎容易造成小便尿不出来,排尿困难。此时应该多吃新鲜的蔬菜水果,大豆制品和粗粮,多吃蜂蜜,这样可以保持大便的通畅,适当的食用鸡蛋和牛肉,尽早的就医,不然会加大了治疗的难度。

3、尿路感染

尿路受到刺激时也会造成排尿困难,因为每个人的体质不同,轻重程度也会不同,若是出现了急性的尿路感染患者会出现明显的尿路刺激症。对于小儿、老年人、慢性尿路感染的患者,尿路刺激症状是比较轻的,只是有轻度的尿频、小便费劲、尿急等。

4、药源性

随着年龄的增长膀胱也会出现退行性的改变,膀胱的肌层会变萎缩,膀胱会变得越来越小。如果老年人服用一些容易影响膀胱逼尿肌的药物,容易紊乱功能,调节功能受到障碍,从而诱发了排尿困难。常见的药物主要包括多虑平、扑尔敏、西比灵、心痛定等,尤其是对于患有慢性排尿困难的老年人来说,尽量不要使用这些药物。

5、膀胱结石

当结石在男性的膀胱里面活动时,会增加了排尿困难的程度,有的有一部分结石会游动到膀胱的出口处,从而加大了排尿困难。若是结石比较大的话,排尿困难会更加的严重。另外也有一部分患者会出现血尿、局部疼痛和排尿困难等。

在生活中,我们大家都遇到过排尿困难的问题吧,这样的情况对于我们的身体健康影响是非常大的了,尤其是容易让我们出现身体的不适了,那么具体我们是应该怎么做的呢,吃什么食物比较好呢,下面就让我们大家一起看看吧。

冬瓜

相信很多人都听过吃冬瓜减肥的方法,它具有很好的利尿消肿、清热消渴的功效,其中含有大量的纤维素,帮助身体排除毒素和废物哦,并以此达到减肥的效果,这是我们需要去注意的了,冬瓜这样的食物是非常好的了,我们在生活中完全可以通过吃冬瓜来帮助自己利尿了哦。

香蕉

香蕉是一种非常好的减肥食物,含有丰富的钾,能够帮助身体排除多余的水分,并且具有润肤的效果。还能促进消化,防止肚子水肿,而且香蕉的利尿作用也是同样极为出色的,是我们在生活中不能错过的优质选择,排尿困难的朋友们是应该经常吃香蕉的。

苹果醋

苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用,碱性的体质很容易发生水肿的现象,用苹果醋还平衡身体的酸碱度,不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。

薏米

薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分,薏米这样的食物是我们大家公认的祛湿利尿食物了,对于排尿困难的朋友们来说,薏米这样的食物是特别适合吃的了,可以有效的帮助我们排尿。

上面我们给大家介绍的几款食物就是非常好的了,在生活中我们是可以经常吃这些食物来帮助自己保健的,祛湿利尿的功效是特别出色的,促进排尿的作用是特别出色的,所以对于我们大家来说,经常的吃可以解决排尿困难的问题。


在生活中,我们很多人都遇到过排尿困难的情况了吧,这虽然不是什么大问题了,但是对于我们的影响也是非常大的了,极大的影响了我们的正常生活,那么如果我们出现了排尿困难的情况,有什么办法可以解决呢,一起看看吧。

玉米须:玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效,可以发现这样的食物是非常好的,我们完全可以通过吃这样的食物来帮助我们自己利尿,起到促进排尿的作用。

绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用,而且我们现在正处于夏季了,这时候我江西治疗好癫痫病的医院哪家好们是非常适合吃绿豆来利尿的了,对于排尿困难的朋友们来说,绿豆是很好的选择了。

苹果醋:当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品,同时是可以帮助我们利尿的了,对于排尿困难的朋友们来说,是很适合吃的一种食物了。

上面给大家推荐的这几款食物,我们大家都是不陌生的吧,在生活中我们经常的吃这些食物,对于身体的好处是很大的了,同时我们是可以通过吃这些食物来利尿的了,所以对于排尿困难的朋友们来说,每天吃这些很有好处哦。


酒渣鼻产生的几大因素是什么?很多人都不太了解酒渣鼻的病因,其实酒渣鼻是常见的一种慢性皮肤病,主要症状表现在鼻头上,相信有不少的人都被这种疾病所困扰过。有研究发现:酒渣鼻是由于家族遗传、螨虫感染、不良生活习惯,这三大原因所导致的,因此要预防酒渣鼻,就必须要从病因入手,下面就跟随小编一起来详细了解一下吧。

酒渣鼻常见病因:

1.家族遗传。

我们发现酒渣鼻的发病与家族遗传史有一定的关系,常见的原因是由于内分泌障碍、皮脂分泌过多、胃肠功能的紊乱、体内的慢性感染病灶等可能会导致酒糟鼻的产生。皮肤受损在鼻部、面颊部、眉间及颏部。在鼻、颊处出现红斑后,逐渐出现丘疹,而且毛细血管不断的扩张,呈现蛛网状,交错纵横,最终导致出现酒糟鼻。

2.螨虫的感染。

在医学上认为酒渣鼻的产生和幽门螺杆菌以及蠕形螨的感染有关系。其发病的罪魁祸首就是寄生螨虫。一半螨虫都会寄生在人的面部中,特别是在鼻部的毛囊中以及皮脂腺中,同时还可能寄生在猫、狗等动物身上,所有若是对动物清洁不当,是很有可能造成酒糟鼻形成的。

3.不良的生活习惯。

很多人在生活中都会有一些不良的习惯,特别是那些喜欢吸烟、饮酒、爱吃辛辣刺激性食物的人是特别容易患上酒渣鼻的。由于酒渣鼻会产生在各个年龄阶段,而女性朋友们则大多数是在30~50岁比较容易患上此病,男性朋友们发病则比较早,并且症状也是更加的严重。

温馨提示:看完了上述专家对“酒渣鼻产生的几大因素是什么”的介绍,大家明白了酒渣鼻主要是因为家族遗传、螨虫的感染和不良的生活习惯所导致的,所有在生活中要积极避免上面的病因出现,随时最好预防的工作,才能避免自己患上酒渣鼻,不让自己受到酒渣鼻的侵害。但是若是已经患上酒渣鼻,最好去正规医院检查和治疗。


没有人愿意让自己的肌肤出现瑕疵,但是就是有一些的肌肤出现了问题,就如皮肤变黑的问题。那么面对这样一类问题的要怎么办呢?为什么会出现这样的问题呢?可有什么改善的措施呢?其实我们应该要先了解它的主要诱因是什么。

1、皮肤变黑诱因 —— 自然环境伤皮肤。

罪魁祸首是紫外线,它刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,即使是阴天,“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应,在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度,在慢性反应方面,则会导致皮肤老化。

在夏日里,如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤,就应确实做好防晒,尤其是紫外线指数到达7或7以上时,更容易伤害肌肤,应特别加强防晒,不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实,潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑,都是令皮肤变黑变暗的元凶。

2、皮肤变黑诱因 —— 爱吃的食物中富含锌、铜、铁。

某些食物也是皮肤变黑的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

3、皮肤变黑诱因 —— 某些疾病是诱因。

不少疾病可以改变正常肤色,使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色,分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病,可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外,黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部,特别是前额、脸颊、耳后及颈部,非常明显。

还有一类疾病是皮肤病,特别是某些食物过敏引发的皮肤病,如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物,也可诱发皮肤变态反应,以致疹块丛生,最后留下色素而使皮肤变黑。

4、皮肤变黑诱因 —— 药物亲和黑色素。 治癫痫哪家医院比较好

不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大,长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外,反复使用含汞软膏,也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。

没有人愿意让自己的肌肤出现瑕疵,但是就是有一些的肌肤出现了问题,就如皮肤变黑的问题。那么面对这样一类问题的要怎么办呢?为什么会出现这样的问题呢?可有什么改善的措施呢?其实我们应该要先了解它的主要诱因是什么。

1、皮肤变黑诱因 —— 自然环境伤皮肤。

罪魁祸首是紫外线,它刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,即使是阴天,“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应,在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度,在慢性反应方面,则会导致皮肤老化。

在夏日里,如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤,就应确实做好防晒,尤其是紫外线指数到达7或7以上时,更容易伤害肌肤,应特别加强防晒,不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实,潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑,都是令皮肤变黑变暗的元凶。

2、皮肤变黑诱因 —— 爱吃的食物中富含锌、铜、铁。

某些食物也是皮肤变黑的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

3、皮肤变黑诱因 —— 某些疾病是诱因。

不少疾病可以改变正常肤色,使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色,分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病,可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外,黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部,特别是前额、脸颊、耳后及颈部,非常明显。

还有一类疾病是皮肤病,特别是某些食物过敏引发的皮肤病,如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物,也可诱发皮肤变态反应,以致疹块丛生,最后留下色素而使皮肤变黑。

4、皮肤变黑诱因 —— 药物亲和黑色素。

不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大,长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外,反复使用含汞软膏,也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。

最新一项研究发现,花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年妇女大脑保持活跃和敏锐。研究人员对60多岁老年妇女的记忆力、语言表达能力以及注意力进行了一系列测试,结果发现经常吃十字花科和绿叶蔬菜的老年妇女在这几方面的能力明显要比少吃蔬菜的老年妇女强。

这些蔬菜包括花椰菜、长叶莴苣和菠菜等。哈佛大学妇女保健医院的研究员康杰希称,研究并没有包括男性,但结论也有可能适用于男性。康杰希于近期召开的阿耳茨海默氏病(早老年性痴呆症)与相关疾病国际研讨会上公布了这项研究结果。

同时公布的其他研究证实,肥胖、高胆固醇和高血压能增加老年人患老年痴呆症或今后患其他痴呆症的风险,而智力、身体和社会等方面的休闲活动则有可能会降低今后患痴呆症的风险。

阿耳茨海默氏病协会医疗科学顾问委员会主席玛里琳·阿尔伯特称,这些研究进一步证明,通过改变生活方式、减肥、改变饮食习惯以及保持智力和社会活动,人们就有可能降低患阿耳茨海默氏病的风险。

但康杰希强调说她的研究结果还有待进一步研究证实。康杰希和同事对13388名长期从事健康研究的护士进行了调查,让她们填写有关她们60多岁到70多岁为期10年的饮食习惯的问卷,然后把调查问卷答案与她们70多岁时的两次测试结果进行比较。研究人员得出了两次测试间隔在2年内参与调查者的各种能力如何下降的结论。

尽管测试结果显示,大多数妇女的能力(如记忆力、语言表达能力以及注意力)都出现了某种程度的下降,但那些习惯吃绿叶蔬菜的妇女与不经常吃绿叶蔬菜的妇女相比,前者这几个方面的能力却没有出现下降。

康杰希说:“在认知方面,她们(习惯吃绿叶蔬菜的妇女)可能要年轻一两岁。”研究人员还对每周吃8次左右绿叶蔬菜的妇女与每周吃3次绿叶蔬菜的妇女进行比较,此外还对每周吃大约5次十字花科蔬菜的妇女与每周吃2次十字花科蔬菜的妇女进行比较,结果都出现相同结论。

其中一项新研究还发现,中年妇女的肥胖、高胆固醇和高血压会显着增加患阿耳茨海默氏病或以后患痴呆的患上了癫痫症的症状有哪些概率。研究人员指出,无论有哪种疾病,中年妇女患阿耳茨海默氏病或以后患痴呆的风险大概是没有这些问题的中年妇女的2倍,而有这三种疾病(指肥胖、高胆固醇和高血压)的调查参与者患病的风险则是没有这三种疾病的参与者的6倍。

研究人员对1149位芬兰人进行了研究,在他们50岁左右时对他们的身体质量指数(肥胖的信号)进行了测试。在平均21年以后,研究人员再次对他们的身体质量指数进行了测试,结果发现其中61人患有痴呆症,绝大多数都是阿耳茨海默氏病。

研究结果表明有肥胖、高胆固醇和高血压等三种疾病的人患任何一种痴呆症(尤其是阿耳茨海默氏病)的风险大约是正常人的2倍。研究人员同时指出,女性和男性都存在这种影响,只不过女性在肥胖因素上比男性稍强一点。

众所周知,很多大红大紫的明星就是因为严重的抑郁症而走上了自杀的道路,结束了自己的大好前程,可想而知抑郁症的危害是多么的严重,家庭环境、职业、经济等都可能会导致抑郁症。

几大因素导致抑郁症?

1、遗传因素和生物化学因素

抑郁症具有一定的遗传性,如果直系亲属患有抑郁症的话,那么家庭成员患有抑郁症的危险性就会升高。另外当脑内神经分泌功能出现紊乱时,也会导致抑郁症的发作。

2、社会因素和性格因素

当遇到事情非常的悲观、没有自信心、过分的担心事情,这些性格都会刺激心理的应激事件,从而在精神上发生了严重的创伤。当在财政上出现问题、失恋、家人的离世都有可能会导致抑郁症。除此之外患上了厌食症、焦虑症、精神分裂症、滥用药物等也会出现抑郁症。

抑郁症的危害有哪些?

1、影响了身体健康

当患上抑郁症时患者会出现反复的偏头痛、胸口闷痛、头晕、心悸、全身乏力、体重减轻的症状,若是这些症状没有得到解除的话会带来更大的精神压力,从而加重了病情。

2、破坏了心理健康

一旦发生了抑郁症患者会变得更加的抑郁、焦虑以及烦躁不安,甚至有一部分患者会出现了恐惧和幻觉的症状。不能够客观的看待一些问题,悲观的面对所有的人和事情,总是因为鸡毛蒜皮的小事刨根问底,慢慢的就加重了病情。

3、影响交际

患上了抑郁症不仅影响了自己的身心健康,同时也会影响了身边人的生活质量,患有重度抑郁症的患者思想会变得缓慢而且语速慢、回答迟钝,交际方面非常困难。除此之外重度的抑郁症在行动上也会变得非常的缓慢,甚至躺床上不动甚至失去了正常的自理能力。

4、会带来死亡的阴影

经过调查表明50%的抑郁症患者会有自杀的想法,因为严重的抑郁症控制了人们的大脑,让精神受到了折磨,患者实在是走投无路,所以会选择死亡来摆脱痛苦。

排尿是人的生理现象,正常人每天都会排尿,当然也就没人会注意排尿的方法。其实,从防病健身的角度讲,如果男性能掌握一些科学的排尿方法,则可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率,因而,男人排尿也是有讲究的。那么,男性同胞应掌握哪些科学的排尿方法呢?

男人排尿有讲究:姿势取蹲位

对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

一小时排一次

人何时排尿多久排一次没有一定之规。

习惯的做法是:

尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。专家为此所作的解释是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔23小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。

巧排残余尿

尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢专家介绍几点技巧:

勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。

解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

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