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冬季养生食疗: 4款家常养生粥推荐

​①鸡汁粥:母鸡汤500克、大米100克,加水煮成粥,用少许盐调味即可。此粥具有滋补气血、安养五脏的作用,适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。北京军海癫痫病医院

③核桃粥:核桃仁30克、大米适量,加水煮成粥。此粥具有补益身体的作用,适用于老年人、小孩及体弱者。

④栗子粥:栗子50克、大米250克,加水煮成粥。此粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用,适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

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